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12h30 – 14h30 – Le contact au sol et la spirale

Ce premier module porte sur les principes fondateurs du floorwork et de la finesse de mouvement au sol. Nous y explorerons une premiere serie de vocabulaire pour isoler des qualités qui transcendent les formes.

Concepts de la méthodologie abordés : transfert de poids, glissades, ségrégation basiques et avancées du corps, rythmes de mouvement.

15h30 – 17h30 – Les équilibres en floorwork

Ce deuxième module couvrira les bases de l’équilibre sur les mains – la mécanique qui s’applique aux équilibres, les pieges a eviter – mais également leur utilisation dans le contexte de la danse, des acrobaties et du floorwork. Nul besoin de savoir faire l’équilibre – le but est précisément de vous montrer la feuille de route à suivre et les bons réflexes à prendre pour apprendre ces inversions.

Concepts de la méthodologie abordés : l’axe mains – épaules – hanches, le rôle mal connu de la flexion des épaules, mouvements spirales vs mouvements linéaires.

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10h00 – 12h00 – Vocabulaire

Nous profiterons des acquis de la veille pour construire un vocabulaire plus riche, isoler les éléments qui sont au coeur d’un mouvement fluide, et tracerons une cartographie de notre vocabulaire actuel.

Concepts de la méthodologie abordés : mouvements beta vs mouvements alpha, les différents niveaux d’apprentissage du vocabulaire, gestion et programmation de son apprentissage en floorwork

13h00 – 15h00 – Les sauts en floorwork

Nous parlerons ici des sauts en floorwork – et en particulier du papillon et de la roue (avec ou sans mains). Nous nous pencherons sur les principes biomécaniques en oeuvre lors de la réception des sauts et verrons comment rééduquer notre système nerveux pour améliorer la qualité de nos réceptions au sol.

Concepts de la méthodologie abordés : biomécanique dans la réception des sauts, progressions pour le papillon, transition vers et depuis les acrobaties, intégration des acrobaties dans le flow

16h00 – 18h00 – l’improvisation

Comment structurer l’improvisation en floorwork, l’intégrer avec ses éventuelles techniques actuelles / d’autres formes de danse, comment apprendre à apprivoiser les peurs liées à l’improvisation, comment entraîner intelligemment notre capacité à improviser le mouvement au sol.

Concepts de la méthodologie abordés : Les Gates, le modèle isolation – intégration – improvisation et ses limites, les qualités intérieures d’expression.

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Dates : 22 et 23 juin

Lieu : L’Orange Bleue, Villejuif, ligne 7

Prix:
200 euros avant le 30 mai.
250 standard.
Anciens élèves – me contacter directement avant fin mai pour votre tarif sur vincent@themovementstudio.ie

Possibilité de payer en plusieurs fois.

Venez apprendre à faire l’équilibre !

Stage le samedi 10 aout 2019 de 12 h 30 à 15 h 00 à Paris.

https://selz.co/VJjJ7hN68

Ce stage est destiné aux personnes souhaitant s’initier à l’équilibre à deux mains selon une méthode structurée et complète et aux anciens élèves souhaitant pousser plus loin leur pratique.

Chaque participant ressortira avec des bases de travail solides pour poursuivre sa pratique des équilibres et optimiser les résultats.

Plusieurs thématiques clés seront abordées :

– La préhabilitation des articulations et la durabilité de la pratique

– Les différents types d’équilibres à deux mains et leur utilisation

– L’intérêt et les pièges liés à la pratique avec le mur

– Les 6 piliers de l’équilibre : alignement, endurance, force, rebalancement, etc.

Prix standard : 60€

Attention : le nombre de places est strictement limité pour assurer la qualité de l’enseignement et le souci du détail.

Tout le programme ici : https://selz.co/VJjJ7hN68

Pour ne rien manquer des prochains stages :

http://eepurl.com/crHb5P

A très vite sur les mains !

Niveau : débutants / improvers

Ce stage de 3 heures propose une plongée dans l’univers du Floorwork / barre au sol, melant influences de la danse contemporaine, de la danse moderne, du mouvement et de la capoeira, avec un principe fondateur – l’efficience du mouvement.

A quoi ressemble le floorwork (style flooreio) :

https://www.youtube.com/watch?…

Au programme :

Impressions – comprendre les notions de contraste en floorwork (spirales vs linéarité, continuité des membres porteurs, suspensions, rôle de la colonne) et d’impression, et analyser son vocabulaire pour en tirer meilleur parti et créer des compositions et des improvisations plus spectaculaires.

Acrobaties – Analyse de la roue, de ses variations (sans les mains & au trocado) et du QDR – progressions, préparations articulaires, variations statiques et dynamiques.

Vocabulaire – intégrer une dizaine de mouvements issus du répertoire de floorwork, identifier les points communs et comprendre comment le cerveau intègre le vocabulaire corporel.

Efficacité – Investiguer la notion d’efficacité dans l’application des concepts du workshop, notamment dans les transitions vers et à partir des acrobaties.

Prix : 60 euros

Date: Samedi 10 aout 2019, 16h30 – 19h30

Lieu : L’Orange bleue, Villejuif, Paris

Au programme :

10h30 – 12h30 – Le contact au sol et la spirale

Ce premier module porte sur les principes fondateurs du floorwork et de la finesse de mouvement au sol. Nous y explorerons une premiere serie de vocabulaire pour isoler des qualités qui transcendent les formes.

Concepts de la méthodologie abordés : transfert de poids, glissades, ségrégation basiques et avancées du corps, rythmes de mouvement.

14h00 – 16h00 – Les équilibres en floorwork

Ce deuxième module couvrira les bases de l’équilibre sur les mains – la mécanique qui s’applique aux équilibres, les pieges a eviter – mais également leur utilisation dans le contexte de la danse, des acrobaties et du floorwork. Nul besoin de savoir faire l’équilibre – le but est précisément de vous montrer la feuille de route à suivre et les bons réflexes à prendre pour apprendre ces inversions.

Concepts de la méthodologie abordés : l’axe mains – épaules – hanches, le rôle mal connu de la flexion des épaules, mouvements spirales vs mouvements linéaires.

17h00 – 19h00 – Vocabulaire

Nous profiterons des acquis de la matinee pour construire un vocabulaire plus riche, isoler les éléments qui sont au coeur d’un mouvement fluide, et tracerons une cartographie de notre vocabulaire actuel.

Concepts de la méthodologie abordés : mouvements beta vs mouvements alpha, les différents niveaux d’apprentissage du vocabulaire, gestion et programmation de son apprentissage en floorwork

Dimanche :

13h30 – 15h30 – Les sauts en floorwork

Nous parlerons ici des sauts en floorwork – et en particulier du papillon et de la roue (avec ou sans mains). Nous nous pencherons sur les principes biomécaniques en oeuvre lors de la réception des sauts et verrons comment rééduquer notre système nerveux pour améliorer la qualité de nos réceptions au sol.

Concepts de la méthodologie abordés : biomécanique dans la réception des sauts, progressions pour le papillon, transition vers et depuis les acrobaties, intégration des acrobaties dans le flow

16h30 – 18h30 – l’improvisation

Comment structurer l’improvisation en floorwork, l’intégrer avec ses éventuelles techniques actuelles / d’autres formes de danse, comment apprendre à apprivoiser les peurs liées à l’improvisation, comment entraîner intelligemment notre capacité à improviser le mouvement au sol.

Concepts de la méthodologie abordés : Les Gates, le modèle isolation – intégration – improvisation et ses limites, les qualités intérieures d’expression.

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Dates : 28 et 29 septembre

Lieu : Lyon, France

Prix:
200 euros avant le 30 aout.
250 standard.
Anciens élèves – me contacter directement avant fin mai pour votre tarif sur vincent@themovementstudio.ie

Possibilité de payer en plusieurs fois.

Ce stage est destiné aux personnes souhaitant s’initier à l’équilibre à deux mains selon une méthode structurée et complète et aux élèves qui pratiquent déjà souhaitant approfondir leurs équilibres.

Chaque participant ressortira avec des bases de travail solides pour poursuivre sa pratique des équilibres et optimiser les résultats.

Plusieurs thématiques clés seront abordées :

– La préparation des articulations et la durabilité de la pratique : Quels exercices privilégier pour renforcer les articulations du poignet, du coude et de l’épaule aux équilibres et assurer la longévité et la continuité de la pratique des équilibres.

– Les différents types d’équilibres à deux mains et leur utilisation : Qu’est-ce qu’un bon équilibre, un “mauvais équilibre”, un très bon équilibre ? Dans quels contextes peuvent être utilisés et quelles progressions ultérieures chacun d’entre eux permet d’envisager ? Pour quel équilibre opter en fonction de sa morphologie, de son degré de souplesse et de ses objectifs ?

– L’intérêt et les pièges liés à la pratique avec le mur. Pourquoi le mur peut entraîner l’équilibre en banane, comment éviter ce piège, comment améliorer sa ligne et son endurance avec le mur, quels sont les différents exercices pour travailler la force, l’alignement, les entrées en équilibre, le transfert de poids, etc.

– Les entrées en équilibre : Comment trouver la façon de se lancer en équilibre qui nous correspond, comment vaincre la peur de tomber, que faire pour tenir l’équilibre une fois les pieds en l’air.

– La programmation intelligente : Comment tirer au mieux parti de son temps d’entraînement, comment fixer ses objectifs à moyen-long terme, comment composer ses routines d’entraînement et être sûr(e) de progresser à un bon rythme.

– Et beaucoup d’autres thématiques personnalisées en fonction du groupe.

Prix standard : 40€

Attention : le nombre de places est strictement limité pour assurer la qualité de l’enseignement et le souci du détail.